这个菜很多人都扔垃圾桶,别浪费!蒸着吃美味又健康

这个菜很多人都扔垃圾桶,别浪费!蒸着吃美味又健康

原标题:这个菜很多人都扔垃圾桶,别浪费!蒸着吃美味又健康芹菜大家都吃过,许多人在炒芹菜前都会把芹菜叶去掉,光吃芹菜茎杆,这样太可惜了。芹菜能够调节肝肾阴亏,其中芹菜叶的作用最强。有的人一生气血压就会升高,还会头晕,脾气特别容易暴躁。平时就要多吃点芹菜叶,对这样症状就会缓解。芹菜叶的营养功效①从营养食疗学上来说...[详情]

2018-05-24 09:32:35

星巴克人的健康餐,原来这些人在咖啡厅里吃瘦!

星巴克人的健康餐,原来这些人在咖啡厅里吃瘦!

原标题:星巴克人的健康餐,原来这些人在咖啡厅里吃瘦!如果提到星巴克,你的脑子里就是下图这些↓↓并且十分好奇:我们去星巴克还能吃什么?在大多数肌友的印象里,星巴克就是一家咖啡厅,其实它还有另一个不为人知的属性→『隐藏的健康餐厨堂』。最近,我和小七就一起去了三家星巴克探店,360度无死角的揭开“星爸爸”最佳健康餐...[详情]

2018-05-22 12:01:28

少油少糖的健康面包,吃起来不怕胖——葡萄干面包球

少油少糖的健康面包,吃起来不怕胖——葡萄干面包球

原标题:少油少糖的健康面包,吃起来不怕胖——葡萄干面包球我非常喜欢这款小面包,相比多糖多油的面包,这款相对比较健康,油和糖的用量较少,对于喜欢面包的妹妹又想保持好的身材,这一款,很值得选择。这款已经纳入我的日常食用计划之列。我比较喜欢割口的面包,外皮相对焦脆,适合我这样喜欢吃焦皮的人,造型小巧可爱,虽然少糖,...[详情]

2018-05-22 11:59:32

9个月减重39斤,全靠它!味道正宗又健康。

9个月减重39斤,全靠它!味道正宗又健康。

原标题:9个月减重39斤,全靠它!味道正宗又健康。关注了我公众号的朋友都知道,我用9个月时间减重39斤,可这9个月吃啥减下来的呢?除了吃清水涮锅之外,就是靠大量吃沙拉了!今天就来解密这款我做的最多的沙拉酱汁——德式经典油醋汁。制作过程有趣又快捷,味道正宗层次丰富。蜂蜜一大勺Maille第戎黄芥末酱一大勺橄榄油...[详情]

2018-05-18 14:59:16

健康轻食也可以很美味,吃出夏天的味道

健康轻食也可以很美味,吃出夏天的味道

原标题:健康轻食也可以很美味,吃出夏天的味道很多人觉得觉得轻食太素了不好吃,其实轻食也可以很健康很美味,来这几家餐厅试试就知道了!斋香园素食一家藏匿在居民区的素食餐厅,从外面看可能会让人有些失望,但是里面却别有冬天,整体风格高山流水、音律悠扬,从外部装修到内部摆设无不透着浓浓的禅意,用餐的客人也都是低声交谈,...[详情]

2018-05-18 14:56:54

吃一口就上瘾的煎鸡翅,解馋又健康

吃一口就上瘾的煎鸡翅,解馋又健康

原标题:吃一口就上瘾的煎鸡翅,解馋又健康鸡翅几乎是普通人家里最常备的食材,没别的,好吃还容易做。一个完整鸡翅分为,翅根、翅中和翅根三个部分,出于方便烹制的原因,一般市面上都是拆开了卖。鸡翅尖最便宜位置,因为没什么肉,就一层皮;鸡翅中是最贵,但也是最常买的部位,因为油脂和肌肉分布均匀,很容易就能做得好吃;翅根性...[详情]

2018-05-16 15:39:10

花菜这样做!比肉还好吃,既营养又健康

花菜这样做!比肉还好吃,既营养又健康

原标题:花菜这样做!比肉还好吃,既营养又健康整颗花菜酿肉食材:牛肉末......450g洋葱丁......80g蒜末......5g番茄酱......10g番茄丁......100g鸡蛋......1个辣椒粉......2g罗勒碎......5g黑胡椒粉......5g盐.......6g花菜......1个...[详情]

2018-05-14 16:42:09

哪种肉更健康?总有一种适合你,吃货必看!

哪种肉更健康?总有一种适合你,吃货必看!

原标题:哪种肉更健康?总有一种适合你,吃货必看!古人云:宁可食无肉不可居无竹但水浒传里总少不了“大碗喝酒,大块吃肉”的桥段。对很多人来说,饭桌上是无肉不欢。然而不知道从什么时候开始肉被当作是“万病之源”,总有人把肥胖、皮肤差归罪于吃肉……但事实是不吃肉不能减肥!不能减肥!不能减肥!后果还比你想的严重。今天我们...[详情]

2018-05-13 15:14:51

【健康美食】麻辣醇香的水煮豆皮~

【健康美食】麻辣醇香的水煮豆皮~

原标题:【健康美食】麻辣醇香的水煮豆皮~【水煮豆皮所用料】豆腐皮250克、香葱白3根、香菜2根、姜1块、大蒜5瓣、干辣椒1把、花椒1汤匙(平)、郫县豆瓣3汤匙、酱油1汤匙、五香粉1/2汤匙、白芝麻1汤匙、盐适量、油适量【这样做】1、准备好主材料。2、姜切片;蒜2粒切末,3粒切片;葱白切段;香菜切段;郫县豆瓣剁...[详情]

2018-05-04 22:59:09

做菜什么时候放盐最健康,今天终于知道答案了。。

做菜什么时候放盐最健康,今天终于知道答案了。。

原标题:做菜什么时候放盐最健康,今天终于知道答案了。。做菜是我们每天都要做的事儿,但是有些关于健康的小细节您都知道吗?小编罗列了一下大家快来学学吧~1.做菜什么时候加盐才最健康呢?一般现在营养学家都提倡大家后放盐,除了有些菜必须先放盐的除外,比如做烤,炸类食物,后放盐还有很多好处:当你在炒菜初期放入盐当菜炒熟...[详情]

2018-05-04 22:58:28

一份“吃水果时间表”送给你,吃对了才更健康!

一份“吃水果时间表”送给你,吃对了才更健康!

原标题:一份“吃水果时间表”送给你,吃对了才更健康!现在每个人都很注重自己的健康,水果成了日常食品,但是水果到底是饭前吃还是饭后吃?如何吃最健康?其实吃水果有一张时间表,它是根据身体不同时间状态变化来的!正确的“水果时间表”1早晨:酸性小、吸收好早晨,人体对营养吸收快、利用率高,可选择香蕉、葡萄、梨子、橙子、...[详情]

2018-05-03 17:19:18

一道凉拌菜,营养丰富又健康,好吃还不怕胖!

一道凉拌菜,营养丰富又健康,好吃还不怕胖!

原标题:一道凉拌菜,营养丰富又健康,好吃还不怕胖!天气渐热,朋友圈里到处都在说减肥减脂瘦身的话题,而对于我来说,我不仅想瘦身,还想做点适合春天食用,不用爆炒煎炸的菜来给自己和家人吃。凉拌菜无疑是最佳之选,而又想营养好又想低脂,我觉得我做的这道凉拌黄瓜鸡丝是最合适不过的了。今天我就来分享一下凉拌黄瓜鸡丝的制作方...[详情]

2018-04-27 23:55:31

【健康美食】酸酸甜甜的五彩菠萝饭~

【健康美食】酸酸甜甜的五彩菠萝饭~

原标题:【健康美食】酸酸甜甜的五彩菠萝饭~五彩菠萝炒饭材料:菠萝1个香菇酱2大勺剩米饭1碗小葱1棵紫甘蓝50克火腿50克香菇2朵黄瓜半根花生油适量盐适量做法:1、选择个子中等的菠萝,要熟一点外形圆润一些的。在1/3处纵剖开。较大的那一半,用稍尖的刀子,挖出里面的菠萝肉,外壳用来做盛菠萝饭的容器。菠萝肉用来入菜...[详情]

2018-04-16 01:01:40

早餐做多少?做什么?最重要是健康快手吧

早餐做多少?做什么?最重要是健康快手吧

原标题:早餐做多少?做什么?最重要是健康快手吧春暖花开的日子里,顶着一张花粉过敏的脸不能出门也是一种痛吧。于是,就在家里折腾吃的。也未尝不是一份淡然,无奈家楼上在装修那声音真是让我分分钟想离家出走呀!这一周温暖的有种入夏的错觉,然昨天又突然凉也下来。唉,也是被着这个季节逼疯了。每天都在纠结给孩子穿什么衣服好,...[详情]

2018-04-12 15:44:27

毋米粥、清淡粥锅养脾胃,一定适合追求健康的你

毋米粥、清淡粥锅养脾胃,一定适合追求健康的你

原标题:毋米粥、清淡粥锅养脾胃,一定适合追求健康的你毋米粥、清淡粥锅养脾胃,一定适合追求健康的你BY小企9999中国人的饮食文化中,粥四季皆宜,常食有调养作用。毋米粥是流行于广东顺德地区的一种粥,煮化米粒呈乳化的汤水状,特别便于人体吸收。它能润滑肠道养胃,又能健脾保肝解酒。毋米粥就餐,有喝三碗粥之说。粥前的第...[详情]

2018-04-08 18:10:01

一分钟能做啥?不如为自己做一碗健康美味又暖心的味噌汤吧~

一分钟能做啥?不如为自己做一碗健康美味又暖心的味噌汤吧~

原标题:一分钟能做啥?不如为自己做一碗健康美味又暖心的味噌汤吧~对于喜欢日料的人来说对于味噌汤绝对不会陌生它可谓是日本料理中最具代表性也最家常的美食不仅暖胃养生味道也是好得没话说就是一道简简单单的汤让日本成为了世界上最长寿的国家许多传统的日本家庭清晨喝味噌汤是每一天的开始味噌汤不仅味道鲜美,而且营养丰富可是要...[详情]

2018-04-05 14:25:34

揭阳“旅游+健康”新业态逐渐形成

揭阳“旅游+健康”新业态逐渐形成

随着对旅游更深层次的认识,人们对旅游产品的需求日趋多样化。健康养生旅游作为旅游与健康相结合的新型模式,在国内迎来了热潮。揭阳市顺应市场需求,积极培育“旅游+健康”新业态,逐渐形成了一批以健康养生为特色的旅游景区,为揭阳市旅游产业注入新内涵。其中广东望天湖生态旅游度假区和揭西京明温泉度假村作为揭阳市中医药健康旅...[详情]

2018-04-04 22:07:03

鲜美蒸排骨,清淡健康不油腻。

鲜美蒸排骨,清淡健康不油腻。

原标题:鲜美蒸排骨,清淡健康不油腻。荷香糯米排骨包原料:猪肋排1000克、荷叶、姜、蒜、糯米、老抽、生抽、白砂糖、二锅头做法:1.排骨泡2、3个小时,除去血水;姜蒜剁碎;糯米约200克,提前泡个大半天。2.姜蒜末放入排骨中,加入生抽40克、老抽15克、白砂糖15克、二锅头15克,搅匀,覆盖保鲜膜,放入冰箱冷藏...[详情]

2018-03-29 16:26:55

孜然牙签肉 爱吃肉 也可以吃得健康

孜然牙签肉   爱吃肉   也可以吃得健康

原标题:孜然牙签肉爱吃肉也可以吃得健康准备材料:猪颈背肉500克,葱段4~5小段,大蒜1头,五香粉、盐各1/2茶匙,料酒、生抽各1汤匙,孜然粉、孜然粒各1茶匙开始制作1.牙签放清水中泡半小时。2.猪肉用清水浸泡半小时,切成拇指指头大小的肉块,放入盆中,加入盐、葱段、料酒、生抽、孜然粉、五香粉、蒜瓣,用手充分搅...[详情]

2018-03-29 16:26:01

这样点外卖,或许你可以吃得更健康!

这样点外卖,或许你可以吃得更健康!

原标题:这样点外卖,或许你可以吃得更健康!都说现在白领有三宝:早上喝咖啡,中午叫外卖,晚上忙健身。有了外卖,生活确实便利许多,省时省力。可这外卖虽然琳琅满目,选择上却让人苦恼,怎么能在点外卖的日常生活中,兼顾营养、健康与身材管理呢?今天,从健康、营养、科学的角度上加以考量,教大家如何健康点外卖。关于西式简餐大...[详情]

2018-03-28 14:28:44

孩子们爱吃的香煎虾饼,是这样做的,健康美味

孩子们爱吃的香煎虾饼,是这样做的,健康美味

原标题:孩子们爱吃的香煎虾饼,是这样做的,健康美味Menu孩子们喜欢吃香香的食物,一碟香煎虾饼摆上桌;清新明媚如同春风拂面,估计孩子们的爪子就忍不住了,要把整盘虾饼都干掉了~★★★★★创意指数肉松虾饼▼肉松虾饼·视频音乐·AlexG-Butterflies·食材·虾仁150g、春卷皮4张、色拉酱30g、肉松6...[详情]

2018-03-28 14:27:40

【健康】湿气重吃它、长斑吃它、睡不醒吃它,一用一个准!

【健康】湿气重吃它、长斑吃它、睡不醒吃它,一用一个准!

原标题:【健康】湿气重吃它、长斑吃它、睡不醒吃它,一用一个准!总是感觉没力气、容易累,满脸色斑,或者明明吃得很少,却还是有大肚腩,但去医院做检查又没什么毛病,到底是哪里出了问题呢?其实,上面说的那些症状,都是中医“体质学说”中每种体质的典型症状。因此,只要咱们知道对应的是什么体质,这些不舒服就能迎刃而解,更能...[详情]

2018-03-26 18:00:41

五彩素菜焖面,健康与颜值我都需要!

五彩素菜焖面,健康与颜值我都需要!

原标题:五彩素菜焖面,健康与颜值我都需要!食材——家常面条;玉米;胡萝卜;青豆;木耳;生抽;盐;油;素蚝油;[做法]-step1-先把需要的配料准备好,胡萝卜切丁、木耳泡发切丝。-step2-锅中注入清水烧沸腾,下面条煮至半熟(5分熟),捞出备用。-step3-热锅热油放入胡萝卜、青豆翻炒1分钟,再下玉米、木...[详情]

2018-03-24 14:11:55

健康又美味的胶原蛋白,Q弹清香的桂花猪皮冻

健康又美味的胶原蛋白,Q弹清香的桂花猪皮冻

原标题:健康又美味的胶原蛋白,Q弹清香的桂花猪皮冻如果让你重返十八岁,你会选择什么样的保养方式?买化妆品?健康美食?健身?我会毫不犹豫的选择健康美食,有人会问,吃不是长肉吗?哪里的重复十八岁。根本就是骗人。其实不是,要有少女脸,从体到外健康美丽,都是吃出来的。化妆品是短暂的,且多用不宜健康。有人40岁还是少女...[详情]

2018-03-20 19:59:38

教你 5 道健康菜,远离隐形肥

教你 5 道健康菜,远离隐形肥

原标题:教你5道健康菜,远离隐形肥来源:美食天下你以为不胖就不用减肥吗?其实不知不觉你已经“隐形肥”了。隐性肥胖所指的,是内脏脂肪过量,不易被察觉的肥胖才是健康的大敌!全民瘦身的时代,“排毒清脂”一词不知不觉间成了街头巷尾热议的话题。然而随意的节食、断食只会加剧亚健康状态,而叫外卖又难免有油脂摄入过量、食品不...[详情]

2018-03-20 19:58:38