谢楠怀二胎坚持大幅度运动 网友:不愧是吴京老婆

谢楠怀二胎坚持大幅度运动 网友:不愧是吴京老婆

谢楠在微博上分享了自己于孕期静脉曲张所做运动的方法和经验:“起床就穿压力袜。不要太久保持一个姿势,还要多运动加控腿,每次练完腿部动作,腿后侧青筋明显减淡,而且因为是平躺练习,不会给盆腔额外的压力,没有器械的话,这几个动作仰卧在床上空腿练也可以哒。就是要注意一个是用核心的力量保护,另外要用腿部肌肉内旋和外旋的对。...[详情]

2018-07-15 17:35:17

米饭鸡蛋换个花样,不愧是网红,好看又好吃,连吃两个都不够

米饭鸡蛋换个花样,不愧是网红,好看又好吃,连吃两个都不够

原标题:米饭鸡蛋换个花样,不愧是网红,好看又好吃,连吃两个都不够笨笨的一只小猫咪,小朋友爱吃级了,虽然是简单的几样食材,鸡蛋,米饭,和几样蔬菜,摇身一变就成了网红的蛋包饭,韩式烤肉店经常会点这个吃,却经常吃到很难吃的,价格又贵的要命,自己在家做一份,想吃几个做几个,价格便宜不说,食材也干净卫生。蛋包饭做法不麻...[详情]

2018-03-04 22:43:30